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沙巴体育作息時間


起 床

6∶30

早 餐

6∶45—7∶30

上午

第一講

第1節

8∶00—8∶45

第2節

8∶50—9∶35

第二講

第3節

9∶50—10∶35

第4節

10∶40—11∶25

第5節

11∶30—12∶15

午 餐

11∶30—13∶15

下午

第三講

第6節

14∶30—15∶15

第7節

15∶20—16∶05

第四講

第8節

16∶20—17∶05

第9節

17∶10—17∶55

晚 餐

17∶30—19∶00

晚上

第五講

第10節

19∶00—19∶45

第11節

19∶50—20∶35

第12節

20∶40—21∶25

熄 灯

23∶00



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